燕麦肉丸子

燕麦中的复合碳水化合物有助于保持体重。它能量更高并产生高度饱腹感,因此可以控制食欲。 原料:

番茄燕麦汤

来自博主和燕麦粉爱好者的食谱,Pilar Guzmán @ lacocinamexicanadepily.guadalajara.

燕麦薄饼

你可以用自己喜欢的任何东西作为馅料填夹在薄饼里,比如水果、奶酪或沙拉。还可以添加牛至甚至藏红花等草药,然后加入奶酪和蜂蜜,使其成为阿拉伯风格。我们的燕麦薄饼配方每张薄饼只有120卡路里。使用少许黄油或油在锅中煎烤即可。